daibe的時光隧道

自從去年5月開始去佳儷運動，

一周去3~4個小時已變成我每周例行活動，

當初會決心開始要求自己去運動，

主要原因之一是，我的每件洋裝穿起來都＜休誇怪怪＞

但是，只有自己無法騙自己，

我的確是胖了，而且體重計這個誠實的傢伙也老老實實地告訴我

我比以前(生小孩前)胖了4~5公斤，

我並不是一下就變胖的（這才是可怕的地方，讓妳毫無感覺，等到發現時已是不可收拾的地步了），

剛生產坐完月子時減到50時，

我媽媽說，我再瘦下去就抱不動我的胖兒子了～～

我想想也是，就停下來了，

沒想到，這9年的期間我又悄悄地胖了3公斤,

天呀～～雖然3公斤看起來差別並不大，

可這3公斤的肉火力全攻腰和臀（我都要變成蜘蛛啦～～四肢瘦肚子大）

這樣的身形洋裝就穿不得了，

再說，我之前的工作是業務性質，常在外頭奔走，

而且還沒小孩時，也固定去YMCA和佳儷跳有氧，

現在的狀態再不控制住，我怕後果不堪設想，

所以立馬開始到佳儷報到

（還約燕詩一起去呢，結果她超積極，隔天就帶好裝備了～），

一開始跳有氧時不太能跟得上，

因為動作不熟，又體力不佳，

跳起來真的很好笑（趕拍子咩），

感覺好像有點肢體障礙，

漸漸地，能跟上老師的動作，

到現在已經能比較從容地做動作，

甚至能跟著欣賞舞曲（話說，我後來才發現，原來老師們放的音樂居然是一樣的！！！因為動作不同，實在無法發覺呀～～）

而且每次跳到一半就揮汗如雨，非常有成就感，

不但能達到運動瘦身的效果，還可以適時地抒解壓力，

真的很適合我～～

從5月跳到7月時，雖然體重並沒有差多少，

但手臂、腰和臀有明顯變細變小，

後來加上我的飲食控制，很快就回到50公斤了

我再將目標下修到48公斤，

沒多久就達到目標，而且還持續在下降中，

曾經還瘦到46公斤，

因為當時我一周去5小時以上，連周末都去呢！！！

（其實晚上都還加碼做了半小時的運動，我老公說我走火入魔了！！！）

但是，居然開始有人說，我看起來好像生病了，

因為～～太．瘦．了～～(是真的啦！！你們不要打我！！！)

因此我開始增加食量，又減少運動次數，

讓自己維持在49~50之間，看起來健康又苗條，

而且最令人開心的是，可以不忌口，想吃啥就吃啥～～

真是太棒啦～～

而且因為有運動，雖體重沒有差很多，因身形就是不一樣耶！！

 看起來會比原先瘦，我老公說因為脂肪轉化作肌肉了，

重量還是在，但不會像肉鬆或沙發馬鈴薯了。

接下來我要好好介紹佳儷的老師們，

我選擇的時段是中午12:20~12:50+12:50~13:20，兩堂課共計60分鐘，

周一和周五是由鈴 華 老師擔任教學，

周二和周四是慧芬老師而周三是 孟如 老師，

這樣的組合實在很妙，

鈴 華 老師就像鄰居家的姐姐一般親切可人，

甜美的鈴老師

粉有氣質的鈴老師

慧芬老師就像一位嚴格的教練，

每堂課總是很認真地教學和指導學員，

她擔心學員動作不對會造成運動傷害，

或是用錯力道運動效果會不佳，

每次上她的課就像請了一位私人教練，

超值得～～

（這不是說其他老師不好，是我很耐操，而有些學員卻不太適合太操的課哦！！）

上完課感覺就像攻了一次頂，過癮！！

她的課真的也很適合周二和周四，

是加強心肺和體力的好時間，

雖然慧芬老師每次上課都強調要邊跳邊享受Music，,

可是這真的是非常有難度呢～～我會盡力就是！！！

有活力的慧芬老師

氣勢十足的慧芬老師(感謝曉莉提供照片)

再來就是 孟如 老師，

真希望她的課不要只排在周三呢！！

我最愛 孟如 老師的多變，也最期待 孟如 老師的課，

上課時總是鉅細靡遺講解動作的重點及功能，

我很喜歡在有氧中加入拳擊，

感覺很酷，可以好好發洩心裡的壓力，超讚！！

而她的課排在周三真的是太好了，

被慧芬老師操完的隔天，再上 孟如 老師的課，就像強心劑！！

會感覺這一周又充滿希望呢～～

我自己深深相信，如果和老公打架，

我肯定不會輸～～～～哇哈哈哈～～

帥氣的孟如老師

有型的孟如老師+可愛的兒子+漂亮的曉莉

這個....我居然沒跟到...

有那裡能像這裡一樣，

同時擁有專業嚴格的教練風趣又可人的姐姐還有多變又零距離的老師呢？

就像健達出奇蛋一樣（現在好像叫奇趣蛋），同時滿足您三種需求，

雖說以上三位老師的年紀和風格有很大的差異，

卻都有一個共同點，

就是上起課來活力十足，充滿熱情，

讓我每次要出差時都感到很失落和可惜，

因為我實在不想錯過任何一位老師的課呀～～

Daibe碎碎念：以上內容純屬我個人意見，且僅針對我較為熟悉的老師發表感言，無預設任何立場哦～

　　　　　　另，鈴華老師說她有進度，瘦了２公斤，在此為她澄清一下～