daibe的時光隧道

自從開始利用午休時間到佳儷曲線館上有氧課程後，

除了體重減輕之外，

身形也明顯變苗條，比較有曲線，

原來初級的曲線課程確實有它的功效，

這是我始料未及的收穫。

後來除了平日去上有氧課，

週末假日我如果可以早起，

會去上早上8:00或8:30的課，

也是一次上兩堂，１小時，

我發現上完課流個汗，整個神清氣爽，

一整天都充滿活力，時間也變多了，

老公說，我開始運動後，

暴怒的情形有減少，

也就是說壓力有適時的釋放，

這樣以後的癌症的機率是不是會減小呀～呵～

為了讓這個好習慣可以持續下去，

我下定決心，每週至少去上4次課，

到目前為止，我都有遵守唷～

現在呀，為了不讓體重過輕，

我每餐都吃得比以前多，

想吃什麼就吃什麼，

當然，油炸的食物還是不能常吃，

畢竟油炸食品對身體及皮膚不好，

不知是不是錯覺，

我發現皮膚狀況也變好了耶～

反正現在整個人精神很好，

因為我早睡早起，飲食正常，

還有還有，我有規律運動，適時舒壓排毒～

我有這個收穫後，

開始對身邊的人推廣這個好處，

不過，我發現，

大部份的都是知易行難，

要求自己做好這些事，我不明白有什麼困難

這是自己最容易辦到的事呀！

難道要被自己的＜懶病＞打敗嗎？

各位，加油！！！

一定要戰勝這個懶惡魔！！！